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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 軍改闖關掀攻防 八百壯士重圍立院

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立法院臨時會11日登場軍人年改拚闖關，為了避免爆發激烈衝突，立院周邊再度變成「拒馬城」，軍改攻防，走過紮營陳抗的4百多天，反軍改團體跟政府之間仍無法達成共識，軍人年金改革，不能「吵過就算」，政府跟退將們的僵局，難道真的無解嗎？

記者黃琲茹：「立法院召開臨時會，軍人年改案被列為最優先的法案之一，可以看到，周邊的維安也是以高規格的方式來戒備，已經圍起了層層的拒馬，同時為了避免先前的衝突事件再發生，八百壯士這次自組糾察隊，也發給現場採訪媒體識別的背心，希望不要讓脫序的事件，模糊了案件的焦點。」

八百壯士副指揮官吳斯懷：「用層層拒馬圍成這個樣子，連我們想要接近合法申請集會遊行的陳抗區，都變成是一個很困難的事情，政府有必要把我們當成敵人。」

立法院周邊架起重重拒馬，出入口封閉管制，軍人年改拚闖關，退伍老將喊話，要動員2千人上街。但現場觀察，實際到場聲援的人數似乎不如預期，圍城行動，好像變成同學會，但八百壯士強調，不妥協、不放棄。

八百壯士副指揮官吳斯懷：「將來不排除所有的訴願，訴訟的程序，但是我們還是提醒政府，即便你強行過關，未來的如影隨形，遍地開花，街頭持續不斷的陳抗，造成社會對立，動盪不安，甚至軍心動盪不安，這些後果都必須由政府來承擔。」

總統蔡英文(106.11.23) ：「社會應該給國軍更多的照顧，我是三軍統帥，請放心。」

退役軍人(106.11.14)：「如果政府一再的背信斷約，我們就誓死抗爭到底。」

國民黨立委(107.05.09)：「打人、打人、打人、打人、打人、打人。」

年改爭議延燒至今，立院決戰軍改法案，要趕在7月1日上路，最終該怎麼收場？或許政府跟反年改團體，都該反向思考。

台師大政治系教授范世平：「台灣是個選舉社會，如果任何東西搞到這個，民眾都反彈，我相信他也不會貿然去做，這些退將吵得越大聲，反而是讓民進黨沒有退讓的空間，換位思考還是很重要的，我覺得政府應該要給這些退將，他們更高的一些，對他們的過去的，對國家的貢獻，給予更多的肯定，那另外一方面就是說，這個我覺得這些退將也應該去思考，就是整個社會的主流民意是往哪裡走。」

各行業別的年金制度，都必須考量國家現況與時俱進，但要是改革的陣痛期，演變成社會撕裂與對立，對於執政者來說，比起完成年金改革，消弭社會對立與仇恨，也同樣重要。

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 肥胖就是慢性發炎！抑癌抗發炎喝這2杯

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【早安健康／高鈺玫報導】多吃少動會減少身體的代謝量，引起肥胖，還可能會導致一連串根源於肥胖的生活習慣病，如三高、心血管疾病等等，透過攝取柑橘類所富含的柚皮素，即可有效抑制肥胖所引起的發炎反應，避免生活習慣病纏身。

肥胖成因

當身體所攝取的熱量超過實際所需時，多餘的熱量便會轉成脂肪儲存起來，而造成攝取熱量與消耗熱量不平衡的原因，大致上可分為幾個面向：

1. 飲食與生活習慣
   高油、高熱量的精緻飲食，搭配上成天久坐、缺少運動習慣的生活方式，則會一天天地讓腰圍變粗、屁股變大，多吃少動會使攝取熱量遠高於消耗熱量，不僅容易囤積起脂肪，還會引起慢性發炎。
   
   
2. 心理因素
   當長期壓抑著情緒，承受著憤怒、悲傷與挫折等心理壓力，則易引發暴食症，無法控制食慾，而心理壓力還會誘使體內抵抗發炎與壓力地皮質醇過量分泌，促進內臟脂肪的增生與發炎狀態。
   
   
3. 先天遺傳等其他因素
   除了家庭的飲食型態與生活習慣外，基因的遺傳也是造成肥胖的主要原因之一，高雄醫學大學附設醫院的黃洽鑽醫師與郭厚俊醫師便曾撰文提到，體內的荷爾蒙「瘦體素」可調節食物的攝取與消耗，當瘦體素功能出現異常時則會導致肥胖。
   
   此外，老化會造成新陳代謝降低，少數的藥物也會導致體重增加，睡眠品質不佳又睡不飽時，則會導致飢餓素與壓力荷爾蒙上升，而產生過量食慾變得肥胖。

肥胖是慢性發炎，柑橘類柚皮素可抑制

臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠曾撰文提到，成人的脂肪細胞數量固定，因此在發胖時，只會使脂肪細胞不斷變大，迫使細胞在越來越小的空間中生存而產生擠壓，當微血管也受到擠壓無法供應血液則會促使脂肪細胞壞死與破裂。

如何對抗肥胖與慢性發炎？下一頁教您正確吃

當免疫系統中的巨噬細胞與淋巴球移入脂肪組織，清理壞死的脂肪細胞時，會釋放有毒的發炎物質，如TNF-α與游離脂肪酸等，不僅會抑制體內抗發炎的物質分泌，還會透過血液在身體中循環，破壞體內發炎反應的平衡，導致糖尿病、高血壓與動脈硬化等慢性病。

九州保健福祉大學的講師吉田裕樹曾進行一個研究，分析柑橘類所富含的柚皮素與發炎反應之間的關係，針對三組小白鼠投餵不同的飼料，分別為標準飼料、高脂肪飼料，以及添有柚皮素的高脂肪飼料。

實驗進行兩周後便發現，攝取高脂肪飼料的小白鼠的體重與脂肪都有所增加，體內還會大量分泌名為MCP-1的趨化激素，吸引巨噬細胞滲透進入脂肪組織中，引發發炎反應，但投餵柚皮素的組別，則發現柚皮素可有效抑制MCP-1的分泌，大量減少發炎反應的產生。

柚皮素攝取法

1. 葡萄柚汁
   中華民國癌症醫學會理事長謝瑞坤曾在其著作《防癌就要這樣吃！》中提到，葡萄柚中含有豐富的柚皮素，並具有抑制癌細胞生長的功效。去皮與籽後切小塊，便可打成葡萄柚汁飲用，可添加蜂蜜調整風味。
   
   
2. 檸檬水
   生機飲食達人王明勇提到，檸檬皮綠色的部分含有的精油容易造成腸胃不適，因此可將綠色的果皮去除，保留綠皮與果肉間的白色的部分，即可有效保留柚皮素等營養素，營養師謝宜芳則提到，再使用80度的熱水沖泡更能有效萃取營養。

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